热点 真正的高手,都有一种“元认知”能力

所谓的高手,到底与我们普通人之间纯在什么差异?

猎豹CEO傅盛曾说:”人与人最本质的差别,是认知的差距。“而人与人认知的差距,几乎完全取决于元认知能力的强弱。什么是元认知呢?元认知能力,就是指对自己思考过程的认知与理解。人与动物的最大区别就是人可以主动思考,并且意识到自己在思考,进而知道自己在思考什么,再进一步,可以判断自己的思考方式和结果是否正确合理,从而纠正自己错误的思考方式或者结果,这就是元认知能力。

比如看一本书,有的人看过了,好像没有看过一样,有的人会分析作者的写作思路,思维框架,为什么要设置这样的一个人物,情节是什么发展的,作者在书中想表达一个什么样的观点? 这种主动思考,对事物内省的能力就是元认知能力。

我们上学的时候,特别羡慕哪些学霸,他们好像毫不费力就学的很好。学霸和学渣的主要区别在于元认知的能力。学霸学习机动性更强,他们对于概念的认知能力更强,他们自己会总结一些做题的方法和套路,他们会有专门的错题集,把自己及做错的每道题目都记下来,隔上一段时间,再去做一遍,通过刻意练习,用更少的练习掌握更多的知识点。

元认知能力强的人,在思考的过程钟会不断更新自己的观点,不断优化自己的学习策略和工作方法。我们经常说一个人情商高,智商高,其实都和他背后的思维模式息息相关。

如果一个人的观念错误,即使再努力,也只是在错误的道路上越走越远。

元认知能力是指关于对自己思考方式正确与否的思考。元认知能力强的人,会不断对自己的思考与思路进行”反思“”校验“”升级“。我们该如何提高自己的元认知能力呢?

刻意练习

心理学家安德斯艾利克森在《刻意练习》曾说过:”没有什么天才,天才不过是训练的产物。“元认知能力也是如此。李叫兽,百度曾经最年轻的副总裁,一个90后,为什么年纪轻轻,没有任何工作经验,却可以写出很多有深度的文章,他的学习方法论里有一个非常重要的道理,叫做”刻意练习“。

1)任何事物的背后都必有其道理,找到这个道理。

2)事物背后的道理,还能解释哪些别的现象。

3)我的哪些行为可以被这些理论改进,找出五个。

高手和普通人的主要区别,既不是天赋,也不是经验,而是刻意练习的程度。刻意练习要求一个人离开自己熟练和舒适的区域,不断地依据方法去练习和提高。

不断反思

比尔盖茨曾说过:”没有反馈,就没有成长。“人只有不断复盘,不断反思,才能发现我们原来做过的事情有什么不好的地方,有哪些可以改进的地方。曾国藩,毛主席特别推崇的一个人物,资质平平,为什么最后能够成就一番伟业,因为他身上有个最大的亮点就是善于反思。

他自打从29岁开始写日记,终其一生,几乎未曾断过。即便在他晚年右眼失明,却还坚持在写,甚至临死前一天,双手都抖得无法握笔,也依然在写。曾国藩为什么这么执着地写笔记,因为在他看来,写笔记的过程就可以对当天的所思所想,进行一个全面的检查和反思,写笔记的过程就是一个自省的过程。

我们该如何反思呢?首先建立你对于一件事的预期,观察这件事的结果,其次,反思结果和预期之间的差异,反思是什么导致结果与预期不同,最后,从反思中学习,下次如何做的更好。

冥想

一个人的潜力,几乎完全取决于他他的元认知能力,很多人甚至无法意识到自己在思考,更不用说思考的对不对、过程是否疏漏、结果是否合理。当你冥想的时候,你能意识到自己在思考,意识到你在思考什么,进一步意识到你思考的方式、结果正确与否,并能纠正自身错误的思考方式。

冥想可以不断加强注意力,而注意力就是认知最重要的方式之一。在不断的把发散的注意力集中起来的过程中,我们就可以清晰的感受到,并越来越熟练运用自己的元认知的能力。

随着你的元认知能力的提升,你会成为一个真正的高手!

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